Retreat - Portugal
Herontdek de natuurlijke kracht van jouw vrouwelijke flow.
Lena & Jolien nodigen jou uit voor een unieke vrouwenretreat in Portugal waarin je volledig mag verbinden met de kracht van jouw cyclus.
We nemen je mee op een reis door de vier seizoenen van het vrouw-zijn: Winter, Lente, Zomer en Herfst. Samen ontdekken we hoe je de energie en behoeften van elke fase kunt omarmen.
.png)
Kies voor een retreat vol vrouwelijke zachte kracht en geniet van:
Yoga
Ademwerk
Zee
Surfen
verbinding
creatie
Rust
Eigen tijd
Natuur
Lekker vegetarisch eten
& heerlijk vertragen
Wij nemen je mee 1 tot en met 6 mei naar een magische plek in Portugal waar we jou onderdompelen in de wereld van vrouwelijkheid.
Locatie
Dit alles gaat door in MAKOU een kleinschalige bed&breakfast in het heerlijke kustdorpje Foz Do Arelho.
De ideale plek, dichtbij zee, om te vertragen, te verdiepen en volledig in jouw krachtige flow te komen.
Maaltijden worden afgestemd op de fases van de vrouwelijke cyclus en zijn steeds vegetarisch en home-made.
Prijs
Early bird 1500 euro excl vlucht tot 1/1/26 nadien 1750 euro excl vlucht
-
Vijf overnachtingen bij MAKOU
-
Vegetarisch eten (all-in) Ontbijt, lunch, avondeten.
-
1x lunch en 1x diner in restaurant
-
thee en biologische drankjes, snacks
-
Alle sessies en workshops
-
1x Surfles (mogelijkheid om meer bij te boeken)
-
Gebruik van zwembad
Inschrijving in orde na betaling. Kan ook in 2 of 3 schrijven betaald worden.
Exclusief vlucht. Vliegen doe je op lissabon. We regelen vervoer tot aan onze locatie.
Wat te verwachten
Tijdens dit uitgebreide IN SYNC retreat nemen we de tijd om écht te landen – in je lichaam, je cyclus en je vrouwelijke natuur. We verblijven vijf nachten in het rustgevende landschap van Portugal, waar we samen een intieme reis maken door de vier innerlijke seizoenen van het vrouw-zijn.
We laten het vaste ritme van de buitenwereld los en stemmen af op een trager, cyclisch tempo.
❄️ Winter (menstruele fase)
De verstilling van de Winter. Hier nodigen we je uit om te landen, los te laten en naar binnen te keren. Denk aan diepe rust, yin yoga, vrouwencirkels en ruimte voor intentie.
🌸 Lente (folliculaire fase)
Vanuit de rust ontwaakt de frisse energie van de Lente. We openen ons voor speelsheid, creativiteit en inspiratie. Via zachte beweging, zelfexpressie en verbinding voel je hoe je langzaam weer in bloei komt.
☀️ Zomer (ovulatiefase)
In de kracht van de Zomer staan we stil bij jouw volle potentieel. Je mag jezelf volledig laten zien. Verwacht dynamische practices, ademwerk, en moedig uit je comfortzone treden. Leer genieten van pure levensvreugde en zelfvertrouwen.
🍂 Herfst (premenstruele fase)
De fase van reflectie, waarheid en loslaten. Hier keren we opnieuw naar binnen, met ruimte voor eerlijke zelfzorg, verwerking en verzachting.
Deze reis is er voor vrouwen die willen leven en creëren vanuit hun cyclus, in plaats van ertegenin. Je hoeft niets te “doen” of te “bereiken” – alleen maar te zijn, in alle lagen van je vrouw-zijn.
Voel je het al kriebelen? Schrijf je in!
3 vriendinnenbedden (groot bed om te delen) en 6 aparte bedden beschikbaar.
Dus als je samen met iemand komt, laat het even weten dan kunnen jullie gezellig samen liggen. Weet dat alleen komen ook echt heel normaal is en zeer welkom!
Heb je een vraag? Stel ze gerust!
