Yin yoga

Stretchen, ontspannen en hernieuwen

​

langer in zittende en liggende houdingen blijven

meditatief

bindweefsel soepel houden

Flow yoga

Dynamische bewegen op het ritme van de adem

​

poses worden aan mekaar geweven

spierkracht, balans en ontspanning

het lichaam zowel sterk als soepel houden